تم النشر Wael Tamer
بواسطةالنوم الجيد ليلاً يساعد على تعزيز جهاز المناعة وتحسين المزاج. احرص على النوم 7-8 ساعات يوميًا.
تم النشر Wael Tamer
بواسطةارتفاع ضغط الدم لا يظهر عليه أعراض دائمًا، لذلك يُسمى "القاتل الصامت". قم بقياس ضغطك بانتظام، خاصة إذا كان لدي اقرأ أكثر ...
تم النشر Sami Mahmoud
بواسطةExercise at least 30 minutes a day, 5 days a week, can reduce your risk of heart disease by up to 50%.
تم النشر Sami Mahmoud
بواسطةDid you know? Drinking enough water daily improves skin health, supports kidney function, and boosts energy l اقرأ أكثر ...
تم النشر Sami Mahmoud
بواسطة1. الوقاية خير من العلاج! غسل اليدين بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المعدية بنسبة تصل إلى 40%. ح اقرأ أكثر ...
تم النشر Sami Mahmoud
بواسطةهل تشرب كمية كافية من الماء يوميًا؟ الكثير منا ينسى شرب الماء خلال اليوم، رغم أن الماء عنصر أساسي لصحة الجسم اقرأ أكثر ...
تم النشر Hossam Adel
بواسطةالضغط النفسي وتأثيره على الصحة الجسدية التوتر المزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، أمراض ا اقرأ أكثر ...
تم النشر Hossam Adel
بواسطةExercise improves heart health, boosts mood, aids in weight control, and lowers the risk of type 2 diabetes. A اقرأ أكثر ...
تم النشر Hossam Adel
بواسطةThe Role of Nutrition in Disease Prevention A balanced diet rich in fruits, vegetables, lean proteins, and wh اقرأ أكثر ...
تم النشر Hossam Adel
بواسطةأهمية شرب الماء لصحة الجسم الماء هو عنصر أساسي للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية. يساعد على تنظيم درجة الحرارة، اقرأ أكثر ...