TRENDING HASHTAG: #

المقالات

الوقاية من أمراض القلب

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Youssef Ziad

٧٢ Views

لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مارس الرياضة، وقلل من تناول الدهون المشبعة والملح، اقرأ أكثر ...

Signs of Dehydration

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Youssef Ziad

٧٤ Views

Common signs of dehydration include dry mouth, fatigue, dark urine, and dizziness. Always hydrate, especially اقرأ أكثر ...

فوائد ممارسة الرياضة

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Youssef Ziad

٧٠ Views

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحسن صحة القلب وتقلل من التوتر. حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يصنع ف اقرأ أكثر ...

Importance of Hand Washing

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Karim Saif

٨٩ Views

Hand washing is one of the easiest ways to prevent the spread of infections. Use soap and water for at least 2 اقرأ أكثر ...

التغذية السليمة والمناعة

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Karim Saif

٧١ Views

التغذية الجيدة تقوي الجهاز المناعي. تناول الفواكه والخضروات الطازجة يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية اقرأ أكثر ...

The Role of Sleep in Health

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Karim Saif

٧٤ Views

Sleep plays a critical role in physical and mental health. It helps the body repair, boosts immunity, and supp اقرأ أكثر ...

أهمية شرب الماء للجسم

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Karim Saif

٦٧ Views

شرب الماء ضروري للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية. يساعد في تنظيم درجة الحرارة، نقل المغذيات، والتخلص من الفضلات. اقرأ أكثر ...

كيف تقوي مناعتك؟

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Karim Saif

٦٧ Views

تناول طعام متوازن، النوم الجيد، وممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقوية جهاز المناعة. أيضًا، تجنب التدخين والا اقرأ أكثر ...

Benefits of Walking Daily

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Amr Sherif

٧٢ Views

Walking for 30 minutes a day can reduce stress, improve heart health, and support weight loss. It's a simple, اقرأ أكثر ...

أهمية شرب الحليب

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Amr Sherif

٦٨ Views

الحليب مصدر غني بالكالسيوم والبروتينات الضرورية لنمو العظام والأسنان، خاصة لدى الأطفال. ينصح بتناول كوب أو اثن اقرأ أكثر ...