TRENDING HASHTAG: #

المقالات

12. أهمية فيتامين د

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Rami Ahmed

٦٧ Views

فيتامين د ضروري لصحة العظام وامتصاص الكالسيوم. نقصه قد يؤدي إلى ضعف العضلات وآلام العظام، خاصة في فصل الشتاء. اقرأ أكثر ...

11. The Role of Fiber in Digestion

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Fady Hassan

٧٩ Views

Fiber helps maintain a healthy digestive system by promoting regular bowel movements and preventing constipati اقرأ أكثر ...

9. – Importance of Vaccination

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Fady Hassan

٦٩ Views

Vaccines protect individuals and communities from deadly diseases. They are tested for safety and effectivenes اقرأ أكثر ...

10. In English – Dangers of Smoking

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Fady Hassan

٧٤ Views

Smoking damages nearly every organ in the body. It increases the risk of cancer, heart disease, and lung probl اقرأ أكثر ...

5. الماء سر الحياة

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Mostafa Hisham

٦٦ Views

شرب 8 أكواب من الماء يوميًا يساعد الكلى في التخلص من السموم ويزيد التركيز. لا تنتظر حتى تشعر بالعطش!

5. Hand hygiene saves lives

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Mostafa Hisham

٦٦ Views

Washing your hands properly prevents the spread of infections. Scrub for at least 20 seconds with soap and wat اقرأ أكثر ...

4. Don’t skip breakfast!

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Wael Tamer

٦٩ Views

A healthy breakfast helps balance blood sugar levels and improves concentration throughout the day.

3. Mental Health Matters

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Wael Tamer

٦٢ Views

Taking just 10 minutes to breathe deeply and relax can reduce stress hormones and improve your mental clarity.

النوم

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Wael Tamer

٦٦ Views

النوم الجيد ليلاً يساعد على تعزيز جهاز المناعة وتحسين المزاج. احرص على النوم 7-8 ساعات يوميًا.

ضغط الدم

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Wael Tamer

٦٨ Views

ارتفاع ضغط الدم لا يظهر عليه أعراض دائمًا، لذلك يُسمى "القاتل الصامت". قم بقياس ضغطك بانتظام، خاصة إذا كان لدي اقرأ أكثر ...