TRENDING HASHTAG: #

المقالات

أعراض الأنفلونزا وكيفية الوقاية منها

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Samir Ehab

٢٦ Views

الأنفلونزا هي مرض فيروسي معدي يصيب الجهاز التنفسي ويتميز بأعراض مثل الحمى، السعال، والتعب. يمكن الوقاية من اقرأ أكثر ...

Understanding Hypertension

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Samir Ehab

٢٦ Views

Hypertension, or high blood pressure, is a common condition where the force of blood against the artery wa اقرأ أكثر ...

أهمية النوم الصحي

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Hisham Gamal

٢٩ Views

النوم الصحي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجسم والعقل. يساعد النوم المنتظم على تعزيز الجهاز المناع اقرأ أكثر ...

The Importance of Hand Hygiene

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Hisham Gamal

٣١ Views

Proper handwashing is one of the most effective ways to prevent the spread of infections. Washing hands wi اقرأ أكثر ...

Benefits of Fiber in Diet

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Hisham Gamal

٣١ Views

Fiber aids digestion, helps regulate blood sugar, and lowers cholesterol. Include whole grains, fruits, and ve اقرأ أكثر ...

أهمية التعرض لأشعة الشمس

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Hisham Gamal

٢٥ Views

التعرض المعتدل لأشعة الشمس يعزز إنتاج فيتامين D، الضروري لصحة العظام والمناعة. ولكن يجب تجنب التعرض الزائد لتف اقرأ أكثر ...

Mental Health Awareness

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Youssef Ziad

٣١ Views

Mental health is as important as physical health. If you feel overwhelmed, talk to a professional. Support fro اقرأ أكثر ...

الوقاية من أمراض القلب

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Youssef Ziad

٢٨ Views

لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مارس الرياضة، وقلل من تناول الدهون المشبعة والملح، اقرأ أكثر ...

Signs of Dehydration

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Youssef Ziad

٢٨ Views

Common signs of dehydration include dry mouth, fatigue, dark urine, and dizziness. Always hydrate, especially اقرأ أكثر ...

فوائد ممارسة الرياضة

تم النشر ٣١ مايو بواسطة Youssef Ziad

٣٠ Views

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحسن صحة القلب وتقلل من التوتر. حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يصنع ف اقرأ أكثر ...