المقالات
Understanding Hypertension
تم النشر بواسطة Samir Ehab
Hypertension, or high blood pressure, is a common condition where the force of blood against the artery wa اقرأ أكثر ...
أهمية النوم الصحي
تم النشر بواسطة Hisham Gamal
النوم الصحي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجسم والعقل. يساعد النوم المنتظم على تعزيز الجهاز المناع اقرأ أكثر ...
The Importance of Hand Hygiene
تم النشر بواسطة Hisham Gamal
Proper handwashing is one of the most effective ways to prevent the spread of infections. Washing hands wi اقرأ أكثر ...
Benefits of Fiber in Diet
تم النشر بواسطة Hisham Gamal
Fiber aids digestion, helps regulate blood sugar, and lowers cholesterol. Include whole grains, fruits, and ve اقرأ أكثر ...
أهمية التعرض لأشعة الشمس
تم النشر بواسطة Hisham Gamal
التعرض المعتدل لأشعة الشمس يعزز إنتاج فيتامين D، الضروري لصحة العظام والمناعة. ولكن يجب تجنب التعرض الزائد لتف اقرأ أكثر ...
Mental Health Awareness
تم النشر بواسطة Youssef Ziad
Mental health is as important as physical health. If you feel overwhelmed, talk to a professional. Support fro اقرأ أكثر ...
الوقاية من أمراض القلب
تم النشر بواسطة Youssef Ziad
لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مارس الرياضة، وقلل من تناول الدهون المشبعة والملح، اقرأ أكثر ...
Signs of Dehydration
تم النشر بواسطة Youssef Ziad
Common signs of dehydration include dry mouth, fatigue, dark urine, and dizziness. Always hydrate, especially اقرأ أكثر ...
فوائد ممارسة الرياضة
تم النشر بواسطة Youssef Ziad
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحسن صحة القلب وتقلل من التوتر. حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يصنع ف اقرأ أكثر ...
Importance of Hand Washing
تم النشر بواسطة Karim Saif
Hand washing is one of the easiest ways to prevent the spread of infections. Use soap and water for at least 2 اقرأ أكثر ...