نشاطاتي

• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  Mental Health Awareness

  Mental health is as important as physical health. If you feel overwhelmed, talk to a professional. Support from friends and family also helps in recovery.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  الوقاية من أمراض القلب

  لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مارس الرياضة، وقلل من تناول الدهون المشبعة والملح، وامتنع عن التدخين.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  Signs of Dehydration

  Common signs of dehydration include dry mouth, fatigue, dark urine, and dizziness. Always hydrate, especially in hot weather or during exercise.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  فوائد ممارسة الرياضة

  ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحسن صحة القلب وتقلل من التوتر. حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يصنع فرقًا كبيرًا في الصحة العامة.
• Youssef Ziad قام بالتسجيل. قل مرحبا!
  

  ٣١ مايو