المقالات
التغذية السليمة والمناعة
تم النشر بواسطة Karim Saif
التغذية الجيدة تقوي الجهاز المناعي. تناول الفواكه والخضروات الطازجة يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية اقرأ أكثر ...
The Role of Sleep in Health
تم النشر بواسطة Karim Saif
Sleep plays a critical role in physical and mental health. It helps the body repair, boosts immunity, and supp اقرأ أكثر ...
أهمية شرب الماء للجسم
تم النشر بواسطة Karim Saif
شرب الماء ضروري للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية. يساعد في تنظيم درجة الحرارة، نقل المغذيات، والتخلص من الفضلات. اقرأ أكثر ...
كيف تقوي مناعتك؟
تم النشر بواسطة Karim Saif
تناول طعام متوازن، النوم الجيد، وممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقوية جهاز المناعة. أيضًا، تجنب التدخين والا اقرأ أكثر ...
Benefits of Walking Daily
تم النشر بواسطة Amr Sherif
Walking for 30 minutes a day can reduce stress, improve heart health, and support weight loss. It's a simple, اقرأ أكثر ...
أهمية شرب الحليب
تم النشر بواسطة Amr Sherif
الحليب مصدر غني بالكالسيوم والبروتينات الضرورية لنمو العظام والأسنان، خاصة لدى الأطفال. ينصح بتناول كوب أو اثن اقرأ أكثر ...
Mental Health Awareness
تم النشر بواسطة Amr Sherif
Mental health is just as important as physical health. Conditions like anxiety and depression affect millions. اقرأ أكثر ...
علامات فقر الدم
تم النشر بواسطة Amr Sherif
من أعراض فقر الدم الشائعة: التعب، شحوب الوجه، وتسارع ضربات القلب. قد يكون السبب نقص الحديد أو فيتامين B12. الت اقرأ أكثر ...
Hand Hygiene in Healthcare
تم النشر بواسطة Rami Ahmed
In medical settings, hand hygiene is the first line of defense against infection. Health professionals must wa اقرأ أكثر ...
فوائد الرضاعة الطبيعية
تم النشر بواسطة Rami Ahmed
الرضاعة الطبيعية تعزز مناعة الطفل وتقلل من خطر الإصابة بالعدوى. كما تساعد على تقوية العلاقة بين الأم ورضيعها، اقرأ أكثر ...