نشاطاتي

• Amr Sherif اضاف صورة ملف جديدة.
  

  ٣١ مايو

  
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  Benefits of Walking Daily

  Walking for 30 minutes a day can reduce stress, improve heart health, and support weight loss. It's a simple, low-impact activity suitable for most people. Try walking after meals to aid digestion.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  أهمية شرب الحليب

  الحليب مصدر غني بالكالسيوم والبروتينات الضرورية لنمو العظام والأسنان، خاصة لدى الأطفال. ينصح بتناول كوب أو اثنين يوميًا، ويمكن اختيار الحليب قليل الدسم للحفاظ على الوزن.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  Mental Health Awareness

  Mental health is just as important as physical health. Conditions like anxiety and depression affect millions. Talking to a counselor, maintaining a routine, and practicing mindfulness can improve mental well-being.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  علامات فقر الدم

  من أعراض فقر الدم الشائعة: التعب، شحوب الوجه، وتسارع ضربات القلب. قد يكون السبب نقص الحديد أو فيتامين B12. التشخيص يكون بتحليل الدم والعلاج يعتمد على السبب.
   
• Amr Sherif قام بالتسجيل. قل مرحبا!
  

  ٣١ مايو