نشاطاتي

• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  الضغط النفسي وتأثيره على الصحة الجسدية

  الضغط النفسي وتأثيره على الصحة الجسدية
  التوتر المزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، واضطرابات النوم. من المهم تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو ممارسة الرياضة لتقليل التوتر.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  . Benefits of Regular Physical Activity

  Exercise improves heart health, boosts mood, aids in weight control, and lowers the risk of type 2 diabetes. Adults should aim for at least 150 minutes of moderate aerobic activity per week.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  The Role of Nutrition in Disease Prevention

  The Role of Nutrition in Disease Prevention
  A balanced diet rich in fruits, vegetables, lean proteins, and whole grains supports overall health and can prevent chronic diseases like diabetes, obesity, and cardiovascular conditions.
• كتب إدخال مدونة جديدًا:

  ٣١ مايو

  

  أهمية شرب الماء لصحة الجسم

  أهمية شرب الماء لصحة الجسم
  الماء هو عنصر أساسي للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية. يساعد على تنظيم درجة الحرارة، نقل المغذيات، والتخلص من السموم. ينصح الأطباء بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم.
• Hossam Adel قام بالتسجيل. قل مرحبا!
  

  ٣١ مايو